Entraînement Fonctionnel: Du mouvement pour plus de fonctionnalités La revue
.L'idée de ce livre "Entraînement fonctionnel" est initialement de proposer un système d'accueil des adhérents dans les clubs de sport : une sorte de bilan pour mieux orienter les entraînements.
La lecture de ce livre, au format Kindle, sera plus agréable en mode paysage (mise en page plus adaptée).
Petit à petit, j'en suis arrivé à un process complet où j'ai utilisé les tests existants puis modifié l'usage des résultats afin d'appliquer ma technique d'entraînement pour mes nouveaux clients (j'aime débuter un programme d'entraînement, ou inclure à l'intérieur, une phase de préparation visant à résoudre certains désordres musculaires comme les déséquilibres, les manques de mobilité, etc.).
Cette technique est assez simple : pas de méthode figée, on change en permanence les stimuli afin de forcer le corps à s'adapter en permanence, à ne pas se satisfaire des résultats obtenus.
Ainsi, chaque test n'a d'inté.
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